#SANTE : Impact de la lumière bleue sur la santé

Qu’est ce que la lumière bleue ? 

La lumière bleue fait partie du spectre électromagnétique de la lumière. Sa  longueur d’onde est de courte portée et de ce fait elle produit une quantité d’énergie importante. 

D’où vient-elle ?

Bien qu’elle soit omniprésente, lorsque le soleil se couche, celle-ci diminue fortement. Sauf si… On est exposé à un écran. En effet, nos écrans dégagent une quantité de lumière bleue suffisante pour impacter notre santé. 

La lumière bleue agit de manière similaire au café. Or, il est bien connu qu’il faut éviter de boire du café après une certaine heure. Il en va de même pour la lumière bleue. Sans quoi, celle-ci viendra diminuer la quantité de mélatonine (hormone du sommeil) sécrétée ce qui repoussera notre heure d’endormissement voir même supprimer notre envie de dormir. C’est ainsi que nous décalons notre cycle veille/sommeil et dormons tous de moins en moins alors que le temps passé devant un écran ne cesse d’augmenter. Les conséquences de ce décalage font encore l’objet de découverte mais certains parlent déjà de fatigue visuelle, douleur au cou et au dos voir même de dépression. Certaines études réalisées à l’aide de lumière bleue très puissante afin de mieux saisir la portée des dégâts que celle-ci peut infliger ne sont pourtant pas très réalistes dans la mesure où nos appareils n’utilisent pas de lumière bleue aussi vive. En revanche c’est bien l’exposition prolongée à celle-ci qui peut à long terme porter préjudice à notre santé jusqu’à induire des troubles visuels irréversibles comme la DMLA.