🧠 Serious games en santé mentale : quand le jeu devient thérapeutique

Et si jouer pouvait aussi soigner ? C’est exactement le principe des serious games, ces jeux vidéo pensés non pas pour divertir, mais pour éduquer, soigner ou accompagner. En santé mentale, ils prennent une place de plus en plus importante pour aider les patients à mieux comprendre leurs troubles, gérer leurs émotions ou même suivre une thérapie.

🎮 C’est quoi un serious game exactement ?

Un serious game (ou « jeu sérieux ») est un jeu vidéo conçu avec un objectif utile : apprentissage, entraînement, prévention… Contrairement aux jeux classiques, il a une visée pédagogique ou thérapeutique. En santé mentale, il peut servir à :

• Apprendre à gérer l’anxiété ou le stress
• Mieux comprendre la dépression ou les troubles psychiques
• Travailler sur la concentration ou la mémoire
• Favoriser l’estime de soi ou la motivation

🧘‍♀️ Comment ça marche ?

Ces jeux proposent des scénarios interactifs, souvent immersifs, où le joueur est mis en situation. Par exemple, un jeu peut simuler une crise d’angoisse et apprendre au joueur à la gérer en respirant calmement. D’autres proposent des exercices cognitifs, comme se concentrer, faire des choix, résoudre des problèmes…

L’objectif : rendre la thérapie plus ludique, plus engageante et parfois plus accessible à distance.

🧪 Quelques exemples concrets

• SPARX : développé par l’Université d’Auckland, ce RPG aide les adolescents à gérer la dépression via des techniques de TCC (thérapies cognitivo-comportementales).
  📚 Source : Merry et al., BMJ 2012 – https://doi.org/10.1136/bmj.e2598
• MindLight : un jeu pour enfants basé sur la réduction de l’anxiété, combinant techniques de relaxation et rétroaction EEG.
  📚 Source : Schoneveld et al., Games for Health Journal, 2016 – https://doi.org/10.1089/g4h.2015.0057
• eQuoo : une application validée pour améliorer les compétences émotionnelles et les relations sociales.
  📚 Source : Gorini et al., JMIR Serious Games, 2021 – https://games.jmir.org/2021/2/e26731/

🎯 Pourquoi ça marche ?

Les serious games en santé mentale sont efficaces car :

• Ils impliquent activement le joueur dans son processus de soin
• Ils sont souvent moins intimidants qu’une thérapie classique
• Ils peuvent s’adapter au rythme de chacun

📌 En conclusion

Les serious games en santé mentale ne remplacent pas les professionnels, mais ils peuvent devenir de puissants outils complémentaires. Ils rendent la thérapie plus accessible, plus engageante et parfois même… plus amusante.